⚡ Precio de lanzamiento activo
Transformá tu cuerpo este invierno en 90 días
Rutinas para Gym + Hogar, guía de alimentación y 3 meses de progresión. Sin excusas, sin equipamiento obligatorio.
📅 5 días por semana
🏋️ Gym + Hogar
🥗 Plan de alimentación
📱 PDF descargable
$14.990,00
$29.990,00
50% OFF
ARS · Pago único — tuyo para siempre · Acceso inmediato
⏰ El precio expira en
23:59:59
⚠️ Solo quedan 9 copias al precio especial
🔓 Quiero la guía ahora — $14.990,00 ARS¿Qué vas a lograr con la guía?
Resultados concretos desde la primera semana si seguís el programa
Reducir grasa corporal
Bajar el porcentaje de grasa de forma progresiva y sostenida a lo largo de los 3 meses.
Tonificar y definir músculos
Trabajo completo de cada grupo muscular para lograr una figura definida y firme.
Afinar cintura y abdomen
Ejercicios específicos para marcar la cintura y definir el abdomen semana a semana.
Endurecer glúteos y piernas
Rutinas con foco en glúteos, cuádriceps e isquiotibiales. Levantá y endurecé.
Mejorar hábitos alimenticios
Guía de alimentación completa: desayuno, almuerzo, merienda y cena con opciones variadas.
Construir disciplina real
Un plan estructurado que convierte el entrenamiento en hábito. Resultados visibles a los 30 días.
3 meses · 3 niveles de progresión
Cada mes aumenta la exigencia para que tu cuerpo nunca se adapte
01
Construyendo la Base
Aprendés los movimientos fundamentales, establecés la conexión mente-músculo y creás el hábito del entrenamiento diario.
02
Aumentando la Intensidad
Aumentás las cargas progresivamente y los ejercicios se vuelven más exigentes. Tu cuerpo ya tiene la base y está listo para el siguiente nivel.
03
Fase Avanzada
Tiempo bajo tensión. Movimientos más lentos y controlados para maximizar la activación muscular. Resultados visibles en el espejo.
Algo de lo que vas a encontrar en tus rutinas reales del programa
5 días por semana · Versión Gym y versión Hogar incluidas
🏋️ Gimnasio
Elevación de cadera con barra4×12
Estocadas búlgaras con mancuernas3×10
Peso muerto con barra4×15
Prensa sumo4×15
Patadas de glúteos en polea4×15
🏠 Hogar
Elevación de cadera con mochila4×12
Estocadas búlgaras con mancuernas3×10
Peso muerto con mochila4×15
Sentadilla sumo con mancuerna4×15
Patadas de glúteos con tobilleras4×15
🏋️ Gimnasio
Press en máquina hombros4×12
Vuelos laterales sentada4×12
Posteriores en polea con soga4×15
Vuelos frontales con disco4×15
Curl de bíceps barra corta polea4×15
🏠 Hogar
Press con mancuernas hombros4×12
Vuelos laterales sentada4×12
Posteriores con mancuernas4×15
Vuelos frontales con mancuernas4×15
Curl de bíceps con mancuernas4×15
🏋️ Gimnasio
Sillón de cuádriceps4×20
Sentadillas en smith4×15
Estocadas con mancuerna3×12
Sentadillas sumo en smith4×12
Sentadilla isométrica en pared4×40s
🏠 Hogar
Sentadilla sin peso4×30
Sentadillas con mochila4×15
Estocadas con mancuerna3×12
Sentadillas sumo con mancuerna4×12
Sentadilla isométrica en pared4×40s
🏋️ Gimnasio
Dorsalera al pecho4×15
Remo bajo en máquina4×20
Pullover en polea alta con soga4×20
Extensión tríceps polea alta4×20
🏠 Hogar
Remo con barra o mochila4×15
Remo a un brazo con mancuerna4×20
Flexiones apoyando rodillas3×15
Extensión tríceps con mancuerna4×20
🏋️ Gimnasio
Peso muerto con barra4×15
Estocadas búlgaras con mancuernas4×10
Patadas de glúteos polea baja4×15
Ranitas con tobilleras4×30
Abductores en máquina4×20
🏠 Hogar
Peso muerto con mochila4×15
Estocadas búlgaras con mancuernas4×10
Patadas de glúteos con tobilleras4×15
Ranitas con tobilleras4×30
Abductores con tobilleras4×20
Guía de alimentación incluida
La alimentación es el 70% de tus resultados
☀️
Desayuno
4 opciones nutritivas
- Yogur + cereal + fruta
- Galleta arroz + palta + huevos
- Tostada integral + queso + palta
- Protein bowl de avena
🍗
Almuerzo
4 opciones equilibradas
- Ensalada de atún
- Omelette jamón y queso
- Pechuga + ensalada + papas
- Pollo + brócoli + fideos
🥞
Merienda
4 opciones saciantes
- Tostado jamón queso huevo
- Pancake de avena
- Tostada con tomate
- Postre proteico
🌙
Cena
4 opciones livianas
- Wrap de pollo o carne
- Pechuga + ensalada
- Ensalada Caesar
- Tortilla de brócoli/espinaca
$14.990,00 ARS
$29.990,00
50% OFF
Garantía total de 7 días
Si la guía no cumple lo que prometemos, te devolvemos el 100% del dinero. Sin preguntas, sin formularios. Solo escribinos por WhatsApp con tu comprobante de pago.
Lo que dicen quienes ya lo usan
Personas reales de Argentina y LATAM
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Preguntas frecuentes
¿Necesito ir al gimnasio para seguir el programa? +
No. Cada día tiene dos versiones: una para Gym y otra para Hogar. Si entrenás en casa podés usar mochilas con peso, botellas de agua y elásticos. Todo explicado dentro de la guía.
¿Qué pasa si me pierdo días de entrenamiento? +
No hay problema. Si entrenás 3 o 4 días, la semana siguiente continuás donde dejaste. El programa está diseñado para ser flexible. La constancia a largo plazo es lo que genera resultados.
¿En qué formato recibo la guía? +
Es un PDF descargable. Shopify te envía automáticamente el link de descarga por email al confirmar el pago. En menos de 5 minutos lo tenés en tu celular, tablet o computadora.
¿Es apta para principiantes? +
Sí. El Mes 1 está diseñado para construir la base desde cero. Aprendés los movimientos progresivamente. No hace falta experiencia previa.
¿Incluye plan de alimentación? +
Sí. Tiene una guía completa con 4 opciones para cada comida del día: desayuno, almuerzo, merienda y cena. También incluye información sobre suplementos opcional y los 4 pilares de la nutrición.
¿Seguís postergando tu transformación?
Con paciencia, disciplina y constancia, no hay manera de que no tengas resultados. El mejor momento para empezar es hoy.
🚀 Quiero empezar ahora — $14.990,00 ARS
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⚡ Acceso inmediato
🛡️ Garantía 7 días
📱 PDF para todo dispositivo
SC
Sofía C.
acaba de comprar la Guía Fitness Invierno 🔥
hace 2 minutos
Resultado real del programa
90 días · Mismo programa · Mismas rutinas que vas a recibir vos
Antes
90 días
Sofía C. · Córdoba, Argentina
Empezó sin experiencia previa. Combinó las rutinas de gym con la guía de alimentación. Al mes 2 ya notaba cambios visibles en cintura, glúteos y piernas.
90
días
-8kg
perdidos
5 días
por semana
🏋️
gym
"No esperes tener la misma motivación todos los días. Lo que hay que construir es la disciplina. Con paciencia y constancia, no hay manera de que no tengas resultados."
— Hábitos Sanos Digital